<p>なんかもう疲れてばっかりだなぁ。</p> <p>自分で自分のことが嫌になるのが嫌笑</p> <p>自分に自信持ちたいし、それにはなにか一個でもいいからこれ！って言えるものがあればなぁ。</p> <p>体型も、顔も、色々なパーツも、仕事も勉強も。どうしても自分で納得するには中途半端で、でもそれが許せなくてぐるぐるしてる🙃</p> <p>不安になったときに自分に一個芯があれば、ま！●●だし！で乗りきれるのに。</p> <p>頑張りたい気持ちはあるんだけど、からだがついてこないというかね。</p> <p>明日もまた頑張ろう。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e92/63b/thumb_25182_1477_1108_0_0_auto.jpg" style="height:110px; width:147px"></p>

<p>先日夫が筍堀りに行ってきた為、大量の筍です😆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e89/de9/thumb_25180_4032_2272_0_0_auto.jpeg" style="height:1366px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e8a/ea0/thumb_25181_2560_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>アク抜きは勢いでやっちゃいます！</p> <p>余りに大量なので今年もご近所さんや友人にお裾分けしますが、友人の家では犬も食いつく様です🐕</p> <p> </p> <p> </p> <p>春を感じさせてくれる筍ですが、春の不調にも一役買ってくれます💡</p> <p> </p> <p> </p> <p>激しい寒暖差、年度変わりで生活環境の変化も大きい春は</p> <p> </p> <p>『春眠暁を覚えず』</p> <p> </p> <p>の様に日中眠気が襲ってきたりします。</p> <p>これは身体が大きな変化で揺さぶられ自律神経が乱れてしまうから。</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな時勢いよく生長する筍のエネルギーを取り入れてスッキリするのもおススメですよ✨</p> <p> </p> <p>〈薬膳・中医学〉の視点からは</p> <p>体にこもった熱を冷ます</p> <p>熱による席や痰を改善</p> <p>水の巡りを良くして浮腫みを改善</p> <p> </p> <p>してくれますし、</p> <p> </p> <p>カロリー低め</p> <p>食物繊維多く</p> <p>食感よく食べ応えがある</p> <p>ので是非取り入れてみて下さいね♪</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e7f/5fb/thumb_25178_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>結婚式関連の雑誌を見ています。</p> <p> </p> <p>結婚式に列席してくださったゲストに渡すプチギフト。プチギフトは、ゲストの負担にならない消えもの、お菓子がおすすめみたいです☺️</p> <p>パッケージも可愛く、見ているだけで楽しいです。結婚式場は、まだ決まりませんがプチギフトや招待状のカタログが可愛くて色々見てしまいます。</p> <p> </p> <p>結婚式をいつやるのか早く決めないとです笑</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240416/22/b-ap/50/02/p/o1080051115426792698.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e7a/e7e/thumb_25168_1080_511_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。<br><br> 本日は美コインショッピングモールに新しく入荷したオススメのヘアケア商品をご紹介いたします。<br><br> 服装やメイクと同様に、髪のお手入れも重要です。<br><br> 実は「人の第一印象の8割は髪型で決まる」と言われるほど、髪型は外見に大きく影響します。<br><br> 美コインショッピングモールでは、美容家が厳選したヘアケア商品が豊富に揃っていますので、美コインを貯めてGETしましょう。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.春の新商品</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.クレンジング＆リフレッシュブラシ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.ストレーティングコーム</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.CICA 除電ブラシ・折りたたみコーム</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji5">5.アンケート美コインをもらいましょう！ </a></span></span></li> </ol></div> <h2> </h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆春の新商品</strong></span></span></h2> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240416/22/b-ap/d8/76/p/o1080060015426792700.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e7a/f9e/thumb_25169_1080_600_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆クレンジング＆リフレッシュブラシ </strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3102" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e7b/10b/thumb_25170_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span><br>  </h2> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆ストレーティングコーム </strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3101" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e7b/25c/thumb_25172_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆CICA 除電ブラシ・折りたたみコーム </strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3103" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e7b/438/thumb_25173_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆アンケート美コインをもらいましょう！ </strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240416/22/b-ap/b8/f8/p/o1080108015426792695.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e7b/521/thumb_25174_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/history#tab_salon" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/history#tab_salon</a><br><br> 【ご注意下さい】<br> ・アンケーと美コインはご来店日から3日以内に回答された方に付与されます<br> ・美コインの付与とご利用はモデル会員様の特典です<br> ・1度でも月に2回以上の回数券消化が無かった場合は翌月から一般会員様に降格してしまいますのでご注意下さい<br> ・降格してもこれまでに付与された美コインは消えることはありませんが、美コインの使用条件はモデル会員様への昇格になります<br> ・美コインでのお買い物は月に1回までです</span></span></p> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3464" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e7b/ac7/thumb_25176_1080_500_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■最大美コイン1000枚もらえる！<br> KAIZENBODYアフィリエイト<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3464" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3464</a></span></span></div> <div> </div> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p>普段から美容の為にキムチを食べているのですが、最近見つけたのがこれ！</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>\ 手作りキムチ /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/ca9/c29/thumb_25115_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>キムチの美容効果というと</p> <p>美容の味方である「ビタミンB2」を含むビタミンB群、 また、ビタミンC、ビタミンAなどが含まれており、美肌効果が◎</p> <p> 抗酸化作用のある「βカロテン」も含まれているので、アンチエイジング効果もあるんです！</p> <p> </p> <p>ただ気になるのが添加物が多いこと。</p> <p> </p> <p>なので今までは〇〇石井で買ったりすることが多かったのですが、近所のスーパーでたまたま見つけた</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>カネシマさんの　手作りキムチ🇰🇷</strong></span></p> <p> </p> <p>キムチは発酵食品なので、豊富な乳酸菌も含んでおり</p> <p>腸内環境の改善も期待できます❣️</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">つまりはお肌をキレイに保てるんです♥️</span></strong></p> <p> </p> <p>日常的に是非<span style="font-size:16px"><strong>キムチ</strong></span>取り入れてみて下さいね☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット41日目●</p> <p>--2024年4月16日--</p> <p><strong>・体重49.95kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪23.5%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>40キロ台🥹✨✨</p> <p>なかなか越えられなかった50キロの壁をやっと越える事ができました🥹🥹🥹</p> <p>本当嬉しい！</p> <p>この体重はまさかの中学生ぶりです🤣</p> <p>ここからが本番‼️</p> <p>これからも頑張るぞ👊</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は知実先生がオススメしてくださった豚汁を作りました‼️</p> <p> </p> <p>豚汁には、たんぱく質や食物繊維を含んでいる✨なので、豚汁は腸内環境を整えるのに適しているそうです‼️</p> <p> </p> <p>【食材】</p> <ul><li>鶏胸肉（豚バラ肉の代わりに）</li> <li>大根　</li> <li>にんじん　</li> <li>ごぼう　</li> <li>きのこ</li> <li>玉ねぎ　</li> <li>ねぎ</li> <li>水</li> <li>味噌　</li> <li>一味唐辛子　</li> </ul> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e5c/4b0/thumb_25160_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ぐつぐつ作っていきます！</p> <p>色んな食材でとてもいい匂い🫢</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e5c/67d/thumb_25161_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>完成‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e5c/833/thumb_25162_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>早速頂きます‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e5c/962/thumb_25163_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>美味しい‼️</p> <p>豚汁は、味噌汁の中で私が1番大好きな物です✨</p> <p>美味しくて腸内環境整えるとか最強👊</p> <p>味もしっかり薄味にしましたが、ダイエットしてると薄味の方が好きになっています笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>その後はしっかり筋トレしました‼️</p> <p>今日は知実先生から教えて頂いた</p> <p>【ヒップリフト】をご紹介✨</p> <p> </p> <p>【ヒップリフトの効果✨】</p> <p> </p> <p>ヒップリフトをするとお尻（大殿筋）が鍛えられる‼️</p> <p>とてもとても私にピッタリ🤣</p> <p> </p> <p>また、脊柱起立筋という姿勢に関わる筋肉も鍛えられる💪</p> <p>姿勢の矯正に効果もあるようです🥹</p> <p> </p> <p> </p> <p>お尻がデカく、骨盤のずれがある私😂</p> <p>自分の為にあるんじゃないかと思うほどです笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>早速スタート⭐️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e5c/b1d/thumb_25164_1170_871_0_0_auto.jpeg"></p> <p>①仰向けになって膝を立てる‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e5c/d71/thumb_25165_1170_871_0_0_auto.jpeg"></p> <p>② 息を吐きながら、膝からお腹を結ぶラインが一直線になるまで股関節を伸ばす✨</p> <p>お尻の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度止める‼️</p> <p> </p> <p>その時息を吸いながら、ゆっくりと骨盤を床に触れないところまで下ろしていくこの動作を繰り返します😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>⭐️ポイント⭐️</p> <p>⚫︎骨盤をニュートラルに整えておく！</p> <p>⚫︎肩甲骨を床から離さないようにするかかととお尻をできるだけ近づける！</p> <p> </p> <p>最初の10回など余裕じゃん！と</p> <p>思いますが20回を越えると…</p> <p>「結構きつい😓」となります❗️</p> <p> </p> <p>しっかり鍛えられている証拠👊</p> <p> </p> <p>しっかりこれからも続けて引き上がった桃尻🍑になれるように頑張ります❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e5d/037/thumb_25166_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ:<a href="http://%C2%A0https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">http:// https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e4c/113/thumb_25159_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>おうちで眠っていた、</p> <p>オートミールを食べ切りました!</p> <p>小さいタイプ2袋を、このジップ袋に入れ替えていましたが本日全て食べ切りました^_^</p> <p> </p> <p>メニューはいつも一緒で、</p> <p>オートミール・豆腐・納豆・めかぶ・</p> <p>ルッコラサラダをまぜまぜ.....</p> <p> </p> <p>毎日ルーティンがいつのまにか習慣に♪</p> <p> </p> <p>またオートミールを買おうか...</p> <p>お米＋玄米の生活に戻すか</p> <p>考え中。</p> <p> </p> <p>おいしく楽しく続けるのがポイントです！</p>

<p>野菜買いたい‼️と思いJAへ</p> <p>先ずは蓮根。3種類買いました。ここのJAは蓮根が豊富です。さつまいもも箱で買いました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/e3e/848/thumb_25158_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>炒めたり煮たり、色々作ってみました。シャキシャキ美味しいです</p> <p>あとは、ズッキーニと新玉ねぎを</p> <p>野菜は沢山色々とりたいです</p> <p>今週は疲れ気味。昨夜は早く寝てしまいました。寝過ぎも良くないのでしょうが</p> <p>今夜は餃子を。包むのが面倒だけど…手作りは美味しいですから</p> <p>面倒になると…ひだにせず合わせるだけ（笑）お腹に入れば一緒だあと（笑）今夜は頑張れるかなあ</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>