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<p>こんにちは😉</p>
<p>今日はランチに食べているスープをご紹介します🍲</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0cf/170/thumb_31246_1650_1275_0_0_auto.png" style="height:232px; width:300px"></p>
<p> </p>
<p>スープジャーに入れて持参しているので、いつでも温かいスープが楽しめます☺️</p>
<p>今回のスープのポイントは、生姜を加えてポカポカ効果をアップさせたこと。寒い季節にぴったりの一品です!</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0cf/450/thumb_31247_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:300px; width:300px"></p>
<p> </p>
<p>では、レシピを紹介します🍲</p>
<p>小松菜🥬(大根やカブの葉っぱを入れるときもあります)大根、にんじん、ごぼう、キノコ類、ネギ、生姜<br>
出汁、塩、醤油</p>
<p>じっくりコトコト煮ます🍲</p>
<p>ごぼうを入れてお通じもスッキリです。キノコはむくみ対策、よく噛む事で満腹感もでます。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0cf/779/thumb_31248_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p>
<p> </p>
<p>お味噌汁を作る時にも同じくらいお野菜を入れています。<br>
具沢山のお味噌汁は美味しいです😋<br>
</p>
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<p> </p>
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<p>美容家養成講座で新たな可能性を広げましょう!</p>
<p> </p>
<p>COME ON KAIZENBODY !!</p>
<p>COME ON KAIZENBODY ACADEMY !!</p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="height:280px; width:336px"></a></p>
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<p>今の時代、エコバッグは必要ですよね</p>
<p>袋を無料で貰えたり有料で買ったりあります</p>
<p>無料の時は貰いますが有料の時は買いません</p>
<p>衣料品用、食料品用など用途に合わせて大きさや素材で決めています</p>
<p>パン用は小さめの浅めにします</p>
<p>可愛かったりお値打ちだったりすると、ついつい買ってしまうエコバッグです</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0b4/40c/thumb_31245_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>バッグは紺色、持ち手は黒です。クルクルする所が革で気に入ったのです</p>
<p>革部にSAC'S BARとロゴ入りです</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>SAC'S BARは時々のぞくお店です。日傘もこちらで買いました</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/099/745/thumb_31243_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>今日は、KAIZEN BODYの後に金王八幡宮へお参りに行きました。歴史ある神社で、とても気持ちの良い場所でした☺️その後は、歩いて渋谷、表参道、原宿へ。夕方から眉毛ワックスの予約をしてあるので、それまでひたすら歩きます。</p>
<p> </p>
<p>KAIZEN BODYの施術の後に、サウナへ行ったり、歩いたりするとよりスッキリした感じになります。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/09a/a17/thumb_31244_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>いつか行きたいべびたぴです。</p>
-
<p>Luminous.Beauty浦和店、</p>
<p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p>
<p> </p>
<p>私は月イチで、礼法のお稽古事をしております。</p>
<p>本日は今年最初のお稽古の日でした。</p>
<p> </p>
<p>いつもは所作や物の扱い方、</p>
<p>礼儀作法の考え方など、</p>
<p>古き良き作法を学ぶのですが</p>
<p>今日は年初めの会だったので、</p>
<p>床の間を松とバラで飾り、</p>
<p>お抹茶と季節のお菓子をいただきました。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/fae/ef6/thumb_31239_2450_3267_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>この時期にしか出回らない、</p>
<p>「花びらもち」</p>
<p>大好きなお菓子です💖</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/fae/b29/thumb_31238_2309_1732_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>私が礼法を学ぶのは、</p>
<p>おもてなしの心を学びたいと思ったからです。</p>
<p>(お茶会が楽しみな訳ではありませんよ😊)</p>
<p> </p>
<p>大切なお時間を使ってご来店いただくお客様に、</p>
<p>確かな技術と知識だけではなく、</p>
<p>おもてなしの心を持って</p>
<p>心も身体も気持ちよく過ごしていただきたいと</p>
<p>思っております。</p>
<p> </p>
<p>----------------------------------------</p>
<p> </p>
<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>-12歳のアンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
<p> </p>
<p>----------------------------------------</p>
<p>おもてなしします。</p>
<p>連絡ください。</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="height:280px; width:336px"></a></p>
-
<p>いい意味ですごく疲れてる🫠</p>
<p>仕事のインプットが怒涛笑</p>
<p>広義には同じ領域ではあるものの扱う分野違うって分かってはいたはずだけど、それでもすごいや。</p>
<p>よく私のこと取ってくれたな…。</p>
<p>前の会社もそうだけど、その仕事のプロって全然いると思うんだよねぇ。</p>
<p>ゆーてもなんにも知らない私をよく採ってくれたなぁ😢</p>
<p>作業じゃないから覚えてすぐに結果が出るわけではないけど、気がついたら20:00🙃</p>
<p>頑張ろう…</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/faf/247/thumb_31240_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>
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<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスはStretch&Conditioning 。身体が硬すぎの私にピッタリのプログラムだ。</p>
<p>レッスン後に、骨盤が後傾していて腰を伸ばすのが苦手な私にピッタリなストレッチを教えてもらった。</p>
<p>今夜からKAIZENBODYで教えてもらった腸腰筋ストレッチにプラスしてやりたい。</p>
<p>ストレッチはひとつの動作を30秒ゆっくり行っている。そして痛気持ちよい程度(無理しすぎない)で行っている。(痛みを感じるほど伸ばしてしまうと伸張反射が働き、かえって筋肉が硬直してしまうことがあると聞いたことがあるから。)</p>
<p>ストレッチは朝に行うと、寝ている間にこわばった筋肉をほぐし血流をよくする効果があり、頭も体もすっきりと目覚められるとも聞くが、身体が硬すぎる私は入浴後の方がストレッチしやすいので夜行っている。</p>
<p>2〜3ヶ月後には効果が表れたら嬉しい。</p>
<p>継続は力なり</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/fa6/594/thumb_31237_1154_1173_0_0_auto.jpeg" style="height:508px; width:500px"></p>
<p>韓国で購入したティーバッグ式のコーヒー。濃くはないけれど美味しくてお気に入り。</p>
<p> </p>
<p> </p>
-
<p>こんばんは🌇</p>
<p>女性を応援するKAIZENBODYです💖</p>
<p> </p>
<p>女性が輝く✨その内容は様々です。今は沢山の女性が働く時代にもなっていますよね。</p>
<p> </p>
<p>そんな中よくご相談いただくのは、職場や自宅以外での食事🍽️</p>
<p>例えば夜勤等で時間がバラバラだったりする時、帰宅してからだと遅いし食べてすぐ寝るのは…となるのでこんなおにぎりオススメです🍙😊</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f97/371/thumb_31234_828_1792_0_0_auto.png" style="height:1666px; width:770px"></p>
<p>こちら具材は</p>
<p>玄米ご飯に焼き魚とお豆とヒジキ🫘🐟🌊です。</p>
<p> </p>
<p>小さめに作っておき、合間でモグモグ🤫</p>
<p>こうすれば食べてすぐ寝ることもなく、仕事中ももちますよ♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私が活動しているサロンです↓</p>
<p> </p>
<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/c51/7b7/5b7/thumb__300_250_0_0_crop.jpg" style="height:250px; width:300px"></a></p>
-
<p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank"><週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催</a></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f95/2e8/thumb_31226_1080_617_0_0_auto.png"></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td>
<ul><li><span style="font-size:16px"><a href="#section1">1.キャンペーン概要</a></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><a href="#section2">2.美コインをもらう方法</a></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><a href="#section3">3.2月からFIVESTARスタート</a></span></li>
</ul></td>
</tr></tbody></table>
<p><!-- 以下、セクションの内容 --></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br>
本日の美意識新聞では、毎年大好評の美コイン付き回数券キャンペーンのお知らせです。<br><br>
昨年も大好評いただいたこちらのキャンペーンを、2025年も開催いたします!<br><br>
今回は最大で美コイン100枚(10,000円相当)がもらえる回数券を合計900枚限定でご用意しました。<br><br>
獲得した美コインは、 1,800点以上の美容アイテムを取り揃えた美コインショッピングモールでお好きな商品と交換したり、都度払いエステ券を購入することが可能です♪<br><br>
各サロンで 数量限定・先着順となりますので、ご購入はお早めに!</span></p>
<h2 id="section1"> </h2>
<h2 id="section1">1 キャンペーン概要</h2>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250121/21/b-ap/eb/c4/p/o1080139715535699253.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f95/4a1/thumb_31227_1080_1397_0_0_auto.png"></a></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px">◆注意事項<br>
<予めご了承ください><br>
・全ての会員様がご購入いただけます<br>
・美コインの付与はシステム側で随時登録となります<br>
・初めて回数券を購入されるお客様もご購入いただけます<br>
・美コインは全会員様に付与されますがご利用はモデル会員様のみとなります<br>
・回数券は購入したサロンでのみご利用いただけます<br>
・購入できるのは開催店舗のみになります<br>
・回数券の購入を途中キャンセルされた場合は、美コイン付与を取り消しさせていただきます</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<h2 id="section2">2 美コインをもらう方法</h2>
<p> </p>
<div><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250121/21/b-ap/ad/5d/p/o1080108015535699256.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f95/666/thumb_31228_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></div>
<div> </div>
<div>
<p><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250121/21/b-ap/5f/dc/p/o1080108015535699259.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f95/73e/thumb_31229_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250121/21/b-ap/da/0f/p/o1080108015535699245.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f95/7f0/thumb_31230_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></p>
</div>
<div> </div>
<h2 id="section3">3 2月からFIVESTARスタート</h2>
<div><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250121/21/b-ap/9e/d2/p/o1080108015535699248.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f95/97b/thumb_31231_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px">FIVESTARの詳細はこちらをご覧ください。<br><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7100" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/7100</a></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7100" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f95/aa1/thumb_31232_1080_200_0_0_auto.png"></a></span></div>
<div> </div>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分¥9,800→¥2,000</a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GQsVPgep1Ws" width="488"></iframe></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p>
<p> </p>