<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/18/1a/p/o1080050015429752355.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/0de/thumb_25326_1080_500_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 「ダイエットを頑張っても体重が落ちない」<br> 「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」<br><br> こんなお悩みありませんか？実はダイエットに大事なのは『日々の生活習慣』です。<br><br> KAIZENBODYのサロンではエステを受けない日に自宅で行えるストレッチや食事の方法もレクチャーしています。<br><br> 綺麗になる習慣を続けることで、エステの効果がアップし痩せやすい体へと変化します。<br><br> 本日は今日から始められるKAIZENBODY12か条をご紹介いたします。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.１日１回体重を測って記録する。 </a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.週２回はKAIZENBODYの施術を受ける。 </a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.毎日朝と夜に２０分以上の入浴をする。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji5">5.下半身の筋肉トレーニングを行う。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji6">6.1日10分程度のストレッチをする。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji7">7.毎朝、野菜や海藻類を食べる。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji8">8.小麦製品を食べない。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji9">9.油ものを食べない。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji10">10.ジュース類は飲まない。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji11">11.夜１９時以降に炭水化物を食べない。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji12">12.料理に塩、砂糖を使わない。</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji13">13.無料ダイエットモニター募集中！</a></span></span></li> </ol></div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆１日１回体重を測って記録する。</strong></span></span></h2> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/98/a4/p/o1080054715429753125.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/1ae/thumb_25327_1080_547_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆週２回はKAIZENBODYの施術を受ける。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/b4/24/p/o1080051915429753126.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/26e/thumb_25328_1080_519_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆毎日朝と夜に２０分以上の入浴をする。</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/9b/8a/p/o1080049915429753127.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/339/thumb_25329_1080_499_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/8c/df/p/o1080050415429753130.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/400/thumb_25330_1080_504_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆下半身の筋肉トレーニングを行う。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/88/98/p/o1080048615429753133.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/5da/thumb_25332_1080_486_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji6"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆1日10分程度のストレッチをする。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/3e/f0/p/o1080049115429753134.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/6cd/thumb_25333_1080_491_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji7"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆毎朝、野菜や海藻類を食べる。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/99/50/p/o1080050015429753136.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/79e/thumb_25334_1080_500_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji8"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆小麦製品を食べない。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/ba/55/p/o1080050415429753138.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/8d7/thumb_25335_1080_504_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji9"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆油ものを食べない。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/1e/6a/p/o1080048515429753139.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/9a0/thumb_25336_1080_485_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji10"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆ジュース類は飲まない。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/5e/8f/p/o1080048615429753141.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/a61/thumb_25337_1080_486_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji11"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆夜１９時以降に炭水化物を食べない。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/4c/bb/p/o1080046615429753143.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/b4d/thumb_25338_1080_466_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji12"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆料理に塩、砂糖を使わない。</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/02/b-ap/36/7d/p/o1080047515429753123.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7f4/c22/thumb_25339_1080_475_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <div> </div> <h2 id="mokuji13"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆ダイエットモニター募集</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">無料ダイエットモニター募集中！<br> プロのサポートの元で本気ダイエットに挑戦しませんか？</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230127/03/b-ap/90/d8/p/o0900030015235007220.png" style="height:256px; width:770px"></a></span></span></div> <div> </div> <div><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※モニター費用はかかりません。<br> ※KAIZENBODYの施術を未体験の方に限り、面接時に初回施術を2,000円でご体験いただけます<br> ※サロンの広告塔として毎日顔出しのSNS・ブログの投稿が可能な方に限ります<br><br> ダイエットモニター応募フォーム<br><br> Googleアカウントをお持ちの方はコチラ<br><a href="https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6</a><br><br> Googleアカウントをお持ちでない方はコチラ<br><a href="https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6</a><br><br> 【KAIZENBODYからのお願いです】<br> ・担当サロンは本部とサロンで協議の上決まります<br> ・お住まいにエリアにモニター受付可能サロンが無い場合、お断りさせていただく場合がございます<br> ・ダイエットモニター期間中、毎日顔出しブログ投稿が必須となっておりますので、エントリー写真はお顔も含めた写真のみ受付しております<br> ・本部やサロンの連絡に一週間以上返信がない場合、不採用とさせていただきます<br> ・2023年以前に開催していた成功特典やプレゼントキャンペーンは全て終了しました。過去のブログを見てのご請求はお受けできませんのでご注意ください<br> ・ダイエットプログラムへのご応募は1名様につき1度とさせていただいております。サロンを変更しての応募はお受けできません<br> ・面接日程の変更は前日までに、サロンに直接ご連絡下さい<br> ～～～～～～～～～～～～～<br> ～ダイエットモニター募集についての注意点～<br> 当社のダイエットモニター募集は、専任の認定技術者がサポートして2ヶ月間で目標とする体重を達成するプログラムです。<br> 過去に約50名近くのダイエットモニターの実績があります。<br> モニター面接は当社の基準で判断致しますので必ずしも採用するものではありませんので予めご了承の上ご面接にお越し下さい。<br> ～～～～～～～～～～～～～</span></span></div> <div> </div> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/f0eNH2YPJG4" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット49日目●</p> <p>--2024年4月23日--</p> <p>・体重49.60kg</p> <p>・体脂肪23.1%</p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日はPri JEWELL Beauty名古屋栄店で施術をして頂きました✨</p> <p> </p> <p>朝お風呂入ると…</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7b2/219/thumb_25319_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>いつも以上に汗が出ました‼️</p> <p>老廃物が流れてる証拠✨</p> <p>朝からスッキリしました‼️</p> <p>仕事も頑張れます👊</p> <p> </p> <p> </p> <p>仕事から帰ったら後りんか先生から教えて頂いたストレッチをしました‼️</p> <p> </p> <p>早速やってみました😎</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7b2/427/thumb_25320_1170_876_0_0_auto.jpeg"></p> <p>まずは開脚をします⭐️</p> <p>開脚でもキツイ🤣</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7b2/60c/thumb_25321_1170_873_0_0_auto.jpeg"></p> <p>そしたら、前足を前に持ってきます‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7b2/83d/thumb_25322_3840_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p>手で足を持つ🖐️</p> <p> </p> <p>とってもプルプルします🤣</p> <p>腿の外側がとってものびーーーる‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>⭐️ポイント⭐️</p> <p>なるべく骨盤を立てる‼️</p> <p> </p> <p>これが結構難しい😓</p> <p>でも、とても効いてるのが分かる✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>これをする事で、太ももの外側が伸ばされる‼️</p> <p>その結果、骨盤のズレとかにも効いてきます✊</p> <p>とても私にピッタリ🥹✨</p> <p> </p> <p>しっかりこのストレッチをして綺麗な下半身になれるように頑張ります😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日は女の子の敵…</p> <p>生理がきました😢</p> <p> </p> <p>なので今日のご飯は…</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7b3/131/thumb_25324_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>マグロとアボカド🥑食べました‼️</p> <p> </p> <p>鉄分やビタミンを多く含む「まぐろ」は生理前〜生理中の女性にぴったりの食材🐟✨</p> <p> </p> <p>また、マグロに含まれるDHAやEPAといった一価不飽和脂肪酸も、生理痛を起こすとされている物質「プロスタグランジン」の働きをコントロールしてくれるそうです😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、生理痛の痛みを和らげるとされているビタミンB６が含まれているマグロとアボカドの相性は抜群✨</p> <p> </p> <p>生理が終わればキラキラ期✨</p> <p>乗り越えてダイエットラストスパート頑張ります✊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7b3/4e6/thumb_25325_1170_871_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7b1/d91/thumb_25316_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ:<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku"> https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p> <p>https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDI4fQ==</p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>“ゆらぎ肌”</strong></span><span style="font-size:14px">ってご存知でしょうか？？</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">季節の変わり目などで一時的に肌が敏感になることで、</span></p> <p><span style="font-size:14px">症状として頬がかさつき、赤くなったり、化粧水などを</span></p> <p><span style="font-size:14px">塗ろうとするとピリッとしたり…</span><span style="font-size:14px">つい最近まで私自身が</span></p> <p><span style="font-size:14px">そうでした。</span></p> <p> </p> <p>先月末からハワイに行き4月に帰国したので、</p> <p>日本との寒暖差や続いた事も原因だったかと思います。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>人生で初めて肌荒れを経験しました！</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">治るまでの1週間ほどはほとんど何もお肌にできない状態で…💔本当に大変でした。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">そんな事もあり、今まで以上に肌について綺麗にしていきたいと想い‥</span></p> <p>久しぶりに麹と小豆を使って甘酒を作ることにしました〜</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7a5/026/6627a502607b8644139529.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>小豆は北海道産、麹は日本米のモノを使い</p> <p>電気圧力鍋で出来ちゃいました☺️</p> <p> </p> <p>小豆はむくみ解消に効果的なサポニン・カリウム、糖質・脂質の代謝を促して太りにくい体にしてくれるビタミンB群、便通をよくする食物繊維など、ダイエット効果を期待できる栄養分が豊富なんです◎</p> <p> </p> <p>麹は麹に含まれている酵素が消化や吸収を促進したり、</p> <p>腸の善玉菌を増やしたりして腸内環境を整えてくれます◎</p> <p> </p> <p>早速明日の朝から朝食にプラスして食べてみようと思います❣️</p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7a1/c9c/thumb_25313_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7a1/de2/thumb_25314_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>友人から、バッグを2つプレゼントで頂きました☺️🌼</p> <p> </p> <p>名駅のナナちゃんとのコラボバッグです。みなしごハッチは、母が昔観ていたようで懐かしい！！！と感動していました。実際、名鉄百貨店前のナナちゃんがみなしごハッチのコスプレをしていたみたいです。</p> <p> </p> <p>今日は仕事帰りに金山のOPAQUE.CLIPで買い物をしました。可愛い夏服が買えてよかったです。</p>

<p>昨日は久し振りに妹と会いました</p> <p>妹はここでのアフタヌーンティーは初めて。私は2度目</p> <p>今季は4月中で終わりだとか</p> <p>目で見ても楽しい、味は美味しい</p> <p>スコーンが選べます。ジャスミンティーとレモンピールを仲良く半分こ。ジャスミンティーは初めてでしたが美味しかったなあ</p> <p>スコーン、子供が小さい頃よく作っていました。ホットケーキミックスを使えば簡単なんですよね</p> <p>あっ‼️アフタヌーンティーで伺ったお店は…Le cafe Premiere</p> <p>素敵なお店ですよ❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/786/71c/thumb_25311_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/6fb/a14/thumb_25309_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>味噌チゲを食べました。</p> <p> </p> <p>豆腐がメインでえのきとあさりと野菜が入っていました！</p> <p> </p> <p>ヘルシーですね。</p> <p> </p> <p>おかずも、もやしナムルに茎わかめとキムチ♪</p> <p> </p> <p>たまには外食したいけど、ダイエット中の時にはピッタリ^_^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/6e5/489/thumb_25304_1170_1157_0_0_auto.jpeg" style="height:761px; width:770px"></p> <p>年に数回、アパレルのセールがあるので、買い物が終わった後は、吹上駅近くのカフェ、Le Jardin～ル・ジャルダン～ジャルダンさんでティータイムするのが恒例です。</p> <p>アンティークマーケット吹上の7階にあり、かなり古いビルですが、癒しの空間です</p> <p>テラス席が空いていたら、そちらを利用するのですが、今の時期はちょうどよく、冬はストーブが炊かれますし、温室なので雨の日でも大丈夫。</p> <p> </p> <p>ケーキも美味しそうでしたが、コーヒーゼリーにしました。</p> <p>ドリンクはフルーツルイボスティー。</p> <p>さくらのアイスも美味しそう。</p>

<p>基本的に紅茶よりコーヒー派なんですが、いただきもので。ルピシアの紅茶を貰いました。</p> <p>とってもおいしくて、癒される味。</p> <p>昨日は鶏むね肉を大量にかってきて、塩麹煮付け込み、冷凍しました。</p> <p>砂糖のおやつをやめてレーズンを食べたり、干し芋を食べたり、少しずつ食生活もクリアに。</p> <p>下半身のむくみのほうが酷いので、ストレッチやマッサージも入念に。</p> <p> </p> <p>昨日はこれもまた頂き物なんですが、塩を入れてお風呂に入りました。</p> <p> </p>