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<p>吹上駅の2番出口を出て直ぐの</p>
<p>「アンティークマーケット」の7階にあるカフェです</p>
<p>アフタヌーンティーをいただきました</p>
<p>アフタヌーンティーは割高な感じもしますが、美味しいのはもちろん、目でも楽しめます</p>
<p>小さめで可愛いですし、心穏やかに落ち着いた時間を過ごせます</p>
<p>飲み物はお祝いドリンク➕2つです。私は飲みませんでしたがワインもありました</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/f64/00e/thumb_31222_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>2杯目のカフェオーレが凄く美味しかったです</p>
<p>2時間半、ゆったり過ごせました。3姉妹なので会話が止まっても気にならず良い空気感です</p>
<p>テラス席を希望しました。囲いもあり暖房もあり、暖かった日でしたし、心地良かったです</p>
<p>大好きな植物達にも癒されました</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>心地良い人達と心地良い場所❤️至福の時間を過ごせました</p>
<p> </p>
<p> </p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/efe/b67/thumb_31218_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/efe/cf4/thumb_31219_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>もともと京都に店舗のあったベーグル屋さんが東京へ移転したとのこと。お試しに2つ購入しました。美味しく、朝ごはんにぴったりでした☺️</p>
<p>ベーグルは、他のパンに比べてカロリーが低いのでありがたいです。最近は、パンを控えるようにしているのでたまに食べたくなったらベーグルで置き換えたいと思います。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/eff/b4e/thumb_31220_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>近くに可愛いドーナツ屋さんもあり、お土産に購入しました🍩</p>
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<p>今日もマシンピラティス。お昼からHip&Legsのクラス。</p>
<p>昨日KAIZENBODYの施術を受けたので 昨夜は熟睡し今朝は気持ちよく起きられた。</p>
<p>バストの施術を受けた日は呼吸が深くできるようになるせいか、本当によく眠れる。</p>
<p>そしてお腹の施術を受けた日は体のラインがスッキリするだけでなく、必ず快腸で内からもスッキリする。</p>
<p>マシンピラティスで仰向けに寝た時に後頭部、肩甲骨、骨盤をキャリッジに付けて骨盤と恥骨を結ぶ三角形は床と平行、腰裏手のひら一枚(中指一本)入る程度にします。</p>
<p>肋骨が開きすぎないようにみぞおちを床に付けるのですが、私はわりと直ぐに肋骨が開いてしまい、みぞおち裏が浮いてしまう。</p>
<p>でも今日はマシンピラティス前のストレッチでも上半身がとても捻りやすく(背骨を左右に捻りやすく)、レッスン中もみぞおち裏が浮くこがなく、「みぞおち裏を床につけたままにするのはこういう感覚なんだな」と実感できた。</p>
<p>これは昨日バストの施術を受けた効果に違いない。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/e62/a1c/thumb_31217_1135_699_0_0_auto.jpeg" style="height:474px; width:770px">今年のHawaii旅行の予約をした。楽しみだ</p>
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<p>久しぶりにアフタヌーンティー行った♥</p>
<p>本当はもう行ってる場合じゃない体重だけど😇</p>
<p>こういう外食で、じゃなくて、過剰なストレスがかかったときに夜中に泣きながら2,000kcalくらい貪ってるせいで太ったのが本当に悲しい😢</p>
<p>今の職場はそういうストレスはないから、少しずつ変わっていけるように頑張ろう💪</p>
<p>外は寒いし日焼けしたくないしそしてこれから花粉症ということも考えて、またセルフのジムに入会したぞ…!</p>
<p>開始は来月からにしたけど、ちょっとずつ進んでいこう💪</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/e5a/cd9/thumb_31215_4080_2296_0_0_auto.jpg" style="height:229px; width:129px"></p>
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<p>Luminous.Beauty浦和店、</p>
<p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p>
<p> </p>
<p>⬆️今日から肩書きを付けてみました☺️</p>
<p>お見知り置きをお願いいたします。</p>
<p> </p>
<p>そんなアンチエイジング先生は、</p>
<p>温泉が大好きです♨️</p>
<p>先日は温泉友達と湯河原へ行って参りました。</p>
<p>(日帰りです🚗³₃)</p>
<p> </p>
<p>凄ーーーく良い場所で</p>
<p>ゆっくりとお風呂を楽しんできました!</p>
<p>贅沢✨️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/e26/791/thumb_31214_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>温泉は気持ちいいだけでなく、</p>
<p>温浴効果、たっぷりのお湯による水圧で</p>
<p>血液の循環が良くなることで</p>
<p>新陳代謝がよくなって、</p>
<p>体内の不要物質の排泄を促してくれます。</p>
<p> </p>
<p>なんて説明はもはや要りませんよね。</p>
<p>とにかく気持ちいいので大好きです💖</p>
<p> </p>
<p>私はずっと母業とパートの仕事で忙しくしていましたので、</p>
<p>温泉に行けるようになったのは</p>
<p>本当にここ最近の話し。</p>
<p>名湯など全く詳しくありません。</p>
<p> </p>
<p>子育てがひと段落したのと、</p>
<p>KAIZENBODYで自由な時間での</p>
<p>仕事ができるようになったので、</p>
<p>これから少しづつ詳しくなっていけたらいいな。</p>
<p> </p>
<p>----------------------------------------</p>
<p> </p>
<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>-12歳のアンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
<p> </p>
<p>----------------------------------------</p>
<p>自由な時間で仕事したい人</p>
<p>連絡ください。</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="width: 336px; height: 280px;" /></a></p>
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<p>12月に美コインで購入したもので、残り3つが届きました。</p>
<p>今回は食品系を中心に選びました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/dfe/d63/thumb_31211_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>届いてから朝飲んでいるミナト式くわ青汁は、2.2g×60袋とたくさん入っています。</p>
<p>豆乳と割ると美味しいという口コミがあるので、コーヒー→青汁に変えました。</p>
<p>粉が溶けにくいので、少量のお湯で溶かしてから豆乳を注ぎますが、一気に飲まない場合はかき混ぜながら飲むのがいいです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/dff/08b/thumb_31212_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>コレステロールが高いので、改善できたら嬉しいです。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>明日はよろしくお願いします!</p>
<p>【プライベートサロンchouchou(シュシュ)】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/db0/d1c/thumb_31208_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/db0/e44/thumb_31209_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>代官山のIVY PLACEでパンケーキを食べました。紅茶はダージリンにしました。明るさが少し暗めなので、食後は眠くなってきます笑 </p>
<p>蔦屋書店周辺は、落ち着いてて気持ちが良いです。本もたくさんあり、のんびり過ごせます☺️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/db2/6d0/thumb_31210_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>レモンクリームチキンカレーが1番人気とのこと。レモンのカレーかぁと買うのを躊躇いましたが、試食するととっても美味しいカレーだったので買いました☺️</p>
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<p>有難い有休です。3連休としました</p>
<p>土曜日曜と出掛けたので今日は、お家時間です</p>
<p>こんなに、ゆっくりゆったり過ごす事はあまり無いなあ</p>
<p>やっと、ごちゃごちゃしていたリビングを片付ける事が出来そうです</p>
<p>成人している子供達3人がそれぞれ片付けてくれたらごちゃごちゃする事無いのになと日々思いながら過ごしています(笑)</p>
<p>良いのか悪いのか、リビングに居る事が多い我が子達です</p>
<p>広いリビングなら良いけどなあ(笑)心地良いリビング、キッチンにするのが私の小さな夢です</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/d9d/750/thumb_31207_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>私の部屋は狭いのでエアコンです。でもあまり暖かくならず、これを使っています。我が子に授乳する時、夜寒いからと主人が買ってくれた物です。スイッチ入れれば直ぐに暖かくなりますから</p>
<p>でも、この子、恥ずかしがり屋で、下向きのままです〔壊れちゃってるみたい〕まだまだ使えます</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>片付けは出来ますが、掃除が苦手と言うか後回しと言うか…今日は掃除もしたいです</p>