<p>幼馴染からお花が届いた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67f/a70/f74/thumb_32826_1179_1482_0_0_auto.jpeg" style="height:251px; width:200px"><br> ガーデニングが趣味の友人は　ことあるごとにお花をプレゼントしてくれる。</p> <p>「昨年はオレンジ系で華やかにしてもらいましたが、今年は春らしい優しい色合いでお願いしました。」とのこと。</p> <p>桜の花が入っていたのがとても嬉しかった。</p> <p>花瓶不要でラッピングのまま飾れるのもよい。</p> <p>桜、薔薇、ガーベラ、カーネーション、ラナンキュラス、タラスピ、ラクスパー　　</p> <p>宅配便で届いた時よりお花たちが元気になった。そして私もいつもよりやさしい気持ちになっている。</p> <p>お花、って偉大だ。</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはHip&amp;Legs。</p> <p>マシンピラティス後、KAIZENBODY の施術まで3時間の時間が空いていたので片道徒歩1時間ちょっとの場所でひとつ用事を済ませてまた1時間ちょっとかけて歩いて戻りスタバで少し休憩してからサロンに行こうと思っていた。</p> <p>MAPでは1時間８分かかるところを早足1時間弱で歩き用事を５分で済ませたところで、もう1時間歩くのは無理だと思い、家までなら35分で歩けるから一度家に帰り自転車でサロンに行くことにした。（結局家族に車でサロン送迎してもらったが。）</p> <p>それでもHip&amp;Legsでお尻をたくさん使った後に早足で90分歩いたので足も疲れていた。</p> <p>サロンでの施術は脚にしてもらおうか少し迷ったが、最近睡眠不足気味なので当初の予定通りバストの施術をしていただいた。今夜は呼吸も深くなりぐっすり眠れそうだ。バストの施術は脇が痛くて施術中に眠ったことはないが、今日はいつの間にか寝てしまっていた。</p> <p>施術後に綺麗な立ち姿勢を教えていただいた。肋骨を締める、を意識すると（下腹ではなく肋骨をキュッと締めるようにすると）肩の力も自然に抜けて座った姿勢もよくなる。実際その場でやってみたら本当に姿勢が良くなった。マシンピラティスでも肋骨が開かないよう肋骨を締めましょうとよく言われるがコツが掴めた気がする。</p> <p>朝出がけに美コインで注文していた下着が届いた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67f/927/b08/thumb_32809_1094_1128_0_0_auto.jpeg" style="height:112px; width:109px"></p> <p>ちょうど一年で10kgほど太ってしまったのでLサイズにしたが、流石にちょっと大きかったかも。また着用したら商品レビューも書いてみたい。</p>

<p>今日は朝活マシンピラティスを終えて帰宅したらお台場にランチに行こうと誘われた。車で1時間弱で到着。久しぶりのお台場。平日なので驚くほど人が少なかった。その中でも外国人観光客（欧米人）はちょっと多かった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67f/7ca/b69/thumb_32783_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67f/7ca/d24/thumb_32784_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>お天気が今ひとつで残念だったが、懐かしい昭和時代にタイムスリップしたような通りがあり、楽しかった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67f/7cb/883/thumb_32785_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>エスニック料理も美味しかったが追加で頼んだパクチーの容器が汚れていて（何が付着しているのか聞いたらサワーオニオンだと。）交換してくれると言われたが、もう既に丼に追加してしまった後だからそのまま食べますと言って食べた。容器の底の立ち上がり部分に硬く固まってこびりついていたから、洗い忘れてそのまま使ったわけではなく、洗ったが隅々まで洗えてなかっただけだと思いたい。お料理が美味しかっただけに残念だった。</p>