最近肌寒くなりましたね❄️
体に負担がかかりやすい時期ですので
私は仙骨にカイロをいつも貼って体を温めてます😳🔥
朝からフルーツ、ひよこ豆をとってアンチエイジング🧖♀️✨
冬は太りやすい時期だと思ってる方多いと思いますが大間違いです！！
この時期実は夏より代謝が良くなるので運動をしたり食生活を気をつけるだけで
脂肪燃焼してくれますよ🔥
是非皆さんも少しの運動でいいので朝20分夕方20分ほどウォーキングしてみてください！
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岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍
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皆さんも一緒に自分にあったサロンやってみませんか？
この季節と言えば牡蠣しゃぶ！！
今日は牡蠣しゃぶを食べに行ってきました🦪
もう本当にぷりぷり過ぎて感激です😭
牡蠣はコレステロールや、中性脂肪を減らしてくれるのでとてもいいですよ✨
ビタミンやミネラル、アミノ酸やグリコーゲンが豊富に含まれてるので肝臓によく、
女性ホルモンの働きを助け、美肌を保ってくれ、貧血にも効きます︎👍🏻 ̖́-
万能食材過ぎますね🫢（食べすぎ注意です）
牡蠣しゃぶ食べたあとは夜カフェに行きました
さすがに食べすぎましたが、食欲の秋なのでプラマイゼロです☺️💓
自称セロトニン分泌しまくりです笑
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最近肌寒い日が続いてますね
今年は寒波らしいですよ🥶❄️
昨日行きつけのご飯屋さんに行っできたんですが、
秋を感じれました🍁
名古屋コーチンを使った料理が多いんですが
その中でも卵焼きが口の中でとってもとろけて美味しんです🤤
（写真撮るの忘れてました💦）
皆さんも、食欲の秋過ごしてくださいね
（食べ過ぎ注意で🫢）
岩盤浴サロンからの景色とても綺麗なんです✨
いつも癒されてます😌🍀
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最近肌寒くなって来ましたね🧣
冬を感じ始めてます☃❄
紅葉をしに香嵐渓行ってきました！
まだ紅葉してなく、真緑でした(笑)
ライトアップされててとっても癒されました〜😳🍁
香嵐渓来ると毎年豚汁飲むんです！これがとっても染みるんです〜🥹ぜひ皆さんも飲んでください✨
是非皆さんも訪れてみてください🚗³₃
最近、岩盤浴サロンのベッドが変わりました！！
質感はマシュマロみたいにホカホカです☁️
ほんとふわふわ過ぎて絶対寝ちゃいます(笑)
伝わりますかこの指が沈む混む感じ☝︎
ぜひ体感しに岩盤浴サロンに来てください☁️
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岩盤浴サロンがオープンして3ヶ月が経ちました✨
改めてまして
オシャレ、美容マニア（𝐫𝐢𝐧𝐤𝐚）です👱🏻♀️✨
オシャレ、キラキラした事、自分自身を映えさせることが大好きです✨
自分自身を映えさせてくれるのはまずは
笑顔！！と姿勢！！ですよ〜🙂↕️
KAIZENBODYのエステは、
自律神経が整い、ホルモンバランスが整うで
心と体がリラックスして綺麗に健康になれます
（私自身もKAIZENBODYのおかげで肌質が変わりました）
一人一人にあったBODYラインを綺麗に作り
オシャレの似合う女性の身体作りが得意です
お客様に合う食事作り、ストレッチ、メイク、ホームケア
のアドバイスをしてますので
ご相談ください
だいぶ変わりましたね😊
得意な施術は、後ろ姿作り
綺麗な後ろ姿作りは任せてくださいね✨
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朝食に欠かせない納豆、豆腐、豆乳。
毎日大豆イソフラボンをしっかり摂取します。
納豆は、特にこだわりはないですが、『梅風味、黒酢だれ』が美味しそうで、初購入です。
豆腐と混ぜるので、梅の味は薄かったですが、粒加減はいい感じでした。
豆乳は美コインで購入した青汁を溶かして飲んでます。
青汁はコレステロール対策にもなるので、しばらく続けたいです。
KAIZEN BODYの後、酵素浴を体験しました。とっても暑くて、シャワーを浴びた時ふらふらしました笑 汗をたくさんかき、肌も綺麗になったので嬉しかったです。こりやむくみにも効果があるみたいなので行ってよかったです。
酵素浴の後、美容院にも行けて良い1日でした🌼ラブパワーキングダムの最終話も見れて楽しかったです。メンバーが個性豊かで、終わってしまうのが寂しいです、、、
神楽坂駅からすこし歩いたところにある熊木ホットケーキ店へ行ってきました。チーズのクリームとホットケーキの相性が抜群で美味しかったです。この日は暑かったので、レモネードが冷たくさっぱりしていて美味しかったです。
帰りに神田川の桜を見て帰りました。夕日も綺麗で散歩がはかどりました。今年の桜は見納めです。とても綺麗でした。
週末に行ったショッピングモールで、帽子を買いました。キャップです。
何軒か巡って、かぶっては鏡でチェックし、あるお店は何十種類もあって、たくさん有りすぎて、どれがいいのか分からなくなりました💦
最後に見たシンプルなキャップの色が気に入って、しかもUVカットで洗濯機🆗
シミ取り後なので今は特に日焼け🆖なので、これにしました。
他店にはなかったピンクベージュで、スモーキーな感じが気に入りました。
秋に鼻横の大きめホクロ（私のは黒ではなく肌色）を取っていただいたクリニックが良心的だったので、他のホクロ&シミ取り相談をしに行きました。
鼻横のホクロ取りは7カ所にカウンセリングに行き、納得して最後に行ったクリニックに決めたので、心配な時はいろいろ調べて話を聞くのが良いと思います。
当初ホクロの予定が、シミらしきもの（そばかすも有り）のほうが気になったので、その中でも一番気になる鼻上のシミ取りにしました。
1週間はテープを貼ったまま過ごしてます。
瘡蓋が剥がれたら、色素沈着防止のハイドロキノンクリームを塗ると良いと勧められ、こうきう時はつい買ってしまいます💦
が、後で口コミを見たら割と良かったので、効果に期待です。
