齊藤 香織
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TRÉMIÈRE beauté
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来店者のブログ
  • KAIZENBODYダイエット44日目

      KAIZENBODYエステでダイエット44日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ     昨日はマッサージの日でした!!   下半身のスッキリはキープできています♪   オプションも下半身にしていただき、 太ももの間の隙間がくっきりしました♪       お通じは毎日きてないの...

    2020/07/09 15:43

    Minami 様

     

    KAIZENBODYエステでダイエット44日目

    2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ

     

    目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ

     

     

    昨日はマッサージの日でした!!

     

    下半身のスッキリはキープできています♪

     

    オプションも下半身にしていただき、

    太ももの間の隙間がくっきりしました♪

     

     

     

    お通じは毎日きてないのですが、翌日の今日

    でてくれました♪

     

     

     

    次のマッサージが楽しみです♪

     

     

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  • KAIZENBODYダイエット43日目

                            KAIZENBODYエステでダイエット43日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ     最近覚えた、下半身痩せ筋トレ! をご紹介します♪     辛すぎず、楽すぎなくて ちょうどいいですよ♪     3種類あるので、今日は1つご紹介♪   横向きに寝て、足を...

    2020/07/08 21:40

    Minami 様

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    KAIZENBODYエステでダイエット43日目

    2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ

     

    目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ

     

     

    最近覚えた、下半身痩せ筋トレ!

    をご紹介します♪

     

     

    辛すぎず、楽すぎなくて

    ちょうどいいですよ♪

     

     

    3種類あるので、今日は1つご紹介♪

     

    横向きに寝て、足を曲げます。

     

    そのまま膝を上下させるだけ!

    左右それぞれ10回×3セット

     

     

    です♪

     

     

    テレビをみながらやってみてください!

     

     

    わたしは楽すぎても効いてる気がしなくて

    続けられないタイプなので、

    これは効いてる実感もあるし辛すぎないので

    がんばれます!!!!

     

    ぜひ試してみてくださいね!

     

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  • KAIZENBODYダイエット42日目

      KAIZENBODYエステでダイエット42日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ       マッサージの日でした!   ちょうど生理がきたので お腹がぐるぐるだったのですが 下半身のスッキリをキープできていました!       お腹はちょっとグルグルしてて 張っていますが、...

    2020/07/07 13:19

    Minami 様

     

    KAIZENBODYエステでダイエット42日目

    2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ

     

    目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ

     

     

     

    マッサージの日でした!

     

    ちょうど生理がきたので

    お腹がぐるぐるだったのですが

    下半身のスッキリをキープできていました!

     

     

     

    お腹はちょっとグルグルしてて

    張っていますが、

    目標の下半身痩せの効果がすごいです!!

     

     

    生理がきてから4日後くらいから

    痩せやすくなるので

    ラストスパート頑張ります♪

     

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  • KAIZENBODYダイエット41日目

            KAIZENBODYエステでダイエット41日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ       今日は足首&ふくらはぎのストレッチを ご紹介します!     私の好きなプロバレリーナの方が やっているストレッチなんです♪     バレリーナさんのように すっきりとしたライ...

    2020/07/05 22:49

    Minami 様

     

     

     

     

    KAIZENBODYエステでダイエット41日目

    2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ

     

    目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ

     

     

     

    今日は足首&ふくらはぎのストレッチを

    ご紹介します!

     

     

    私の好きなプロバレリーナの方が

    やっているストレッチなんです♪

     

     

    バレリーナさんのように

    すっきりとしたラインのしなやかな筋肉をつけたいです!

     

     

     

     

     

    足を伸ばして座ります。

    この時、骨盤を立てることを意識して座るといいですよ!

     

     

    その姿勢のまま、

    足首を伸ばしたり、縮めたりするだけ!

     

    大切なポイントは、【足の指を丸めること】です!

     

    これがちょっと難しいかも?

     

     

    このように足の指をそらさないと

    足首を縮められない人は

    足首がかなり硬くなってしまっています💦

     

     

    なるべく足の指を丸めて

    ほぐしていってあげてくださいね!!

     

     

     

     

    ふくらはぎの浮腫改善にもつながるみたいです!!

     

    浮腫改善したい、、、

     

     

     

    同じ悩みを抱えてる方、一緒にがんばりましょね!!

     

     

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  • KAIZENBODYダイエット40日目

          KAIZENBODYエステでダイエット40日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ   目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ     更新が遅れてすみません💦   昨日は、友達と集まっていて、 炉端焼きをしました♪       素材の味を美味しく食べられるので、 栄養も満点で添加物も少なくて良いですよね♪       ダイ...

    2020/07/05 16:48

    Minami 様

     

     

     

    KAIZENBODYエステでダイエット40日目

    2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ

     

    目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ

     

     

    更新が遅れてすみません💦

     

    昨日は、友達と集まっていて、

    炉端焼きをしました♪

     

     

     

    素材の味を美味しく食べられるので、

    栄養も満点で添加物も少なくて良いですよね♪

     

     

     

    ダイエット中は、友達とのご飯も億劫になってしまったり

    ストレスがかかりますよね、、、

     

     

    美味しくて健康的なメニューのお店でなら

    ストレスなく楽しく食事できるので、

    素材を味わえるお店を選んでみるのは

    いいと思います!!!!

     

     

     

    ガッツリしたお食事に思われがちな焼肉も、

    お肉や野菜を素材で食べられるので

    オススメですよ〜!

     

     

     

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アンケート
TRÉMIÈRE beauté
5.0
2020/07/07
担当:齊藤 香織
回数券 全身 バストアップ
今日も癒されました
TRÉMIÈRE beauté
5.0
2020/07/07
担当:齊藤 香織
回数券 全身 バストアップ
いつもありがとうございます
salon de B ~美意~
5.0
2020/07/04
担当:阿部 順子
回数券 全身 バストアップ
痛さも減少。心地よさ最高級。
TRÉMIÈRE beauté
5.0
2020/07/03
担当:齊藤 香織
回数券 全身 バストアップ
続けることが大切
TRÉMIÈRE beauté
5.0
2020/07/03
担当:齊藤 香織
回数券 全身 バストアップ
引き締めたい
TRÉMIÈRE beauté
5.0
2020/07/02
担当:齊藤 香織
回数券 全身 バストアップ
お腹周りがスッキリしました。
salon de B ~美意~
4.2
2020/06/30
担当:阿部 順子
回数券 全身 お尻脚痩せ
お世話になりました
TRÉMIÈRE beauté
5.0
2020/06/30
担当:齊藤 香織
回数券 全身 バストアップ
ありがとうございました。
salon de B ~美意~
3.9
2020/06/27
担当:阿部 順子
回数券 全身 お腹痩せ
お世話になりました
salon de B ~美意~
5.0
2020/06/27
担当:阿部 順子
回数券 全身 お尻脚痩せ
心地よい痛み
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