<p>美コインで購入したクレンジング、『ヌーディモア　カウンセリングクレンジング』は、朝の洗顔にも使えるとの記載で、さっそく使ってみました。</p> <p>夜クレンジングとして使う時は乾いた手ですが</p> <p>朝は濡れた手で使うとのこと。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/ce5/b87/thumb_25966_1753_1611_0_0_auto.jpeg" style="height:707px; width:770px"></p> <p>使用方法に『きっちり1プッシュ』と書いてあるので、使用量はバッチリです🙂</p> <p> </p> <p>テクスチャーは柔らかくて乳液のような感じ。</p> <p>泡の洗顔に慣れているので大丈夫かな…とですが、W洗顔不要とあるし、しっかり洗えてる感じがします。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/ce5/d4e/thumb_25967_1911_3398_0_0_auto.jpeg" style="height:1369px; width:770px"></p> <p>朝晩使ってもいいのですが、同じく美コインで購入した（こちらはリピ買い）グランフェイスウォッシュもお気に入りなので、朝の洗顔はこれを使用し、ヌーディモアはクレンジング専用に使います。</p> <p>300ml入りなので、どれだけ使えるんだろう…。</p>

<p>今週ジム毎日行ってる！びっくり！笑</p> <p>ゆっくりストレッチして、映画観ながらたくさん歩いて、たまに軽めの筋トレ。</p> <p>仕事終わってから行くから本当は家に帰った瞬間すごい引力で家に居たいなって思うけど笑</p> <p>GWどうしても外食がちになってしまったことへの戒めと心からの反省をこめて。</p> <p>食事もすごく気を付けている。</p> <p>心なしかラインがしゅっとした気がすると言い聞かせて頑張る。</p> <p>明日はジム自体がお休みの日。</p> <p>土日はまたお出かけしちゃうけど、どちからではジム行けるよう時間作りたいなあ。</p> <p>とりあえず、今日もお疲れ様でした◎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/cdf/67a/thumb_25965_3056_3056_0_0_auto.jpg" style="height:305px; width:305px"></p>

<p>こんばんは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山オーナーの真世です💐</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>先日、金山駅近くの<span style="font-size:18px"><strong>【魚河岸酒場 FUKU浜金 金山店】</strong></span>に行ってきました〜！</p> <p> </p> <p>名古屋市内に何店舗か系列のある飲食店さんなのですが、</p> <p>「浜金お魚が美味しいよ❣️」と教えてもらい</p> <p> </p> <p>金山のサロンオープンのお祝いで高校時代の友人と一緒にお邪魔しました💕</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c81/b1e/663c81b1e96f1199763330.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>あるあるなのですが最初の写真だけで、話に夢中で肝心のメインの写真が撮り忘れてしまい。。💦</p> <p> </p> <p>お酒は飲まず終始烏龍茶とお水🥤の私でしたが、久しぶりに会えた友人と美味しいお魚を食べて楽しく過ごしました☺️</p> <p> </p> <p>サロンに来て下さるお客様からは、</p> <p>最近金山で飲み会やご飯に行くことがあるよ！</p> <p>と聞いているので、</p> <p> </p> <p>私自身が美容関係の事でしか今までは金山に行く機会が無かったのでこれから色々美味しいお店🧡を開拓できたらなぁと。</p> <p> </p> <p>またブログでも紹介させていただきますね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/153/e00/1f1/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>暑い？と思う日があったと思ったら…寒い。おかしな天気ですね</p> <p>日々、家の事と好きな仕事をやり普通の日々を送れていることが何より。心穏やかにを心がけて</p> <p>GW、久々に集まれました。我が家〔義母も〕に両親、妹達</p> <p>皆が楽しそうで嬉しい時間</p> <p>三重県で海鮮丼を食べてからお茶を‼️何処にしようかあ</p> <p>娘が調べてくれて…お洒落な感じ。でも知らない地域でのお店はドキドキです</p> <p>美味しい珈琲と古民家風の建物とお洒落なもので落ち着けました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c93/924/thumb_25963_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">お洒落な物、好きな物に囲まれて生活するのが私の密かな楽しみ❤️</p> <p>いつか叶う日を楽しみにしています</p> <p>今週と来週日曜に伺います</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>少し間が空いているので楽しみです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c90/e17/thumb_25962_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>母とランチへ行きました。大好きなノンナカコーレというお店です。野菜がとても美味しくて、お気に入りのレストランです😃</p> <p> </p> <p>土日は大人気で予約が取れないので平日に行くようにしています。ランチを頼むとドリンクバーもついてきます。紅茶もたくさん種類があって悩んでしまいます。あと1日で週末。最近大忙しで残業ぎみですが、頑張ります！！！</p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター14日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>皆さん、</p> <p>むくみ、気になりませんか❓️</p> <p>日ごとの気温は毎日気にしていましたが、</p> <p>昼夜の落差と体の調子に着目し始めたハマシタです🤔</p> <p> </p> <p>📖5/9(木)</p> <p>【気象】晴☀️　22/18℃　湿度61％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から16日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:15～9:20　快腸2回(昨日はブログ後に+１)</p> <p>【肌状態】老廃物が濃縮されているようなところだけが強く痒い。</p> <p>早めに寝たかったが息子に施術おねだりをされ、</p> <p>赤坂研修の振り返りを自分もしたく、、。</p> <p>長年なかった熟眠感が得られるようになったが、</p> <p>入眠時は緊張。</p> <p> </p> <p>痒いところたち↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c75/62a/thumb_25955_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↑膝裏がずっと悪くて、よく流していただいたからか、関節周りぐるりと😷</p> <p>↓左膝裏がこんなで</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c75/f8e/thumb_25957_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>施術before→afterで撮る右鎖骨はいい感じ↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c77/827/thumb_25958_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>子どもたちに「今日は長袖も持っていきなさいよー」と言うような日ごとの気温差は当然気にして、我が家は風邪引きも滅多にないのですが、、</p> <p>モニター生活をして気付いたのは、</p> <p>昼から夜の下がり幅が大きいと私は足元が冷える傾向が🥶</p> <p>昼にもう一度半身浴をしたいくらい冷えましたが、膝の皮膚再生が間に合わないので</p> <p>仙骨カイロ♨️☀️⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c79/c52/thumb_25959_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>冷えはもちろん、生理痛や、のぼせ気味な方も足元を温めるといいですよ☕</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c7c/739/thumb_25960_965_1287_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>🥒『キュウリの薬膳サラダ』🥒</p> <p>むくみ、解熱、肌の乾燥に即効🥒</p> <p>作り方も速攻🥒</p> <p>キュウリ2本をヒビを入れながら乱切りにして</p> <p>塩でしんなり、砂糖大さじ１でもっとしんなりもみもみ🥒</p> <p>にんにく１かけをみじん切り、酢大さじ2と混ぜ冷蔵庫で１～２時間。</p> <p>ごま油とすり胡麻を直前に🥒</p> <p> </p> <p>作り置きして、お弁当や</p> <p>帰宅してすぐご飯を作る気力がない時にポリポリしながら🥒お酢でGI値も低く、腐敗しにくく、減塩にも✌️</p> <p>佐々木希さんがキュウリをよく食べると聞いたことも👂️</p> <p>明日も寒暖差がきついので、</p> <p>溜め込まずにいきましょう👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>GW期間中は暑い日が続くと思っていたら、</p> <p>愛知では今朝気温がグッと下がり、昨日は強風が吹いたりと寒い日が続いてますね🥲</p> <p>週末までは最低気温が10°前後まで下がるので寒暖差にはお気をつけください✨</p> <p> </p> <p>豆は豆でも食物繊維が豊富に摂れるお豆があるんですが、ご存知でしょうか？🌟</p> <p> </p> <p style="text-align:center">それは　<span style="font-size:18px"><strong>\ ひよこ豆 /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>豆にくちばしのような突起があり、ひよこのような形をしていることからその名がついたとか💡</p> <p> </p> <p>ひよこ豆の<span style="font-size:16px"><strong>食物繊維は大豆の1.5倍</strong></span>で</p> <p>豆の重量の<span style="font-size:16px"><strong>1割以上</strong></span>が食物繊維、その約9割が<span style="font-size:16px"><strong>不溶性の食物繊維</strong></span><span style="font-size:14px">なので</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>便のカサを増やし、腸を刺激することで動きを活発にし、便を出やすく働いてくれます◎</strong></span></p> <p> </p> <p>他にも</p> <p>良質なたんぱく質やイソフラボン、ビタミン、ミネラルなども豊富で、葉酸も多く含まれているヘルシーな食材として人気で</p> <p>ホクホクとした食感でクセがなくとても食べやすいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>日本では栽培されていないお豆なので、馴染みが薄いかもしれないですが</p> <p> </p> <p style="text-align: center;">カルディにひよこ豆のカレーがありますよ💕</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c14/bb7/663c14bb7d1b2586777041.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>⚠︎大豆に比べてカロリーや脂質は低いのですが、糖質が高いので食べ過ぎないようにしないとですね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>暑かったと思えば、</p> <p>最近は冷えますね。</p> <p> </p> <p>雨で寒いと、</p> <p>特に体の調子が悪いです。</p> <p> </p> <p>水分を多めに取りますが、</p> <p>あまり抜けていない気がします...</p> <p> </p> <p>体が重い感じ...</p> <p> </p> <p>雨で、朝散歩の継続が</p> <p>中断されていたことに気づきました!！！</p> <p> </p> <p>いかないと。。</p>