<p>あっという間に5月！</p> <p>一年早いですね...</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/1af/e05/thumb_25549_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>水菜が50円でした。</p> <p>水菜サラダが続いています。</p> <p>シャキシャキ美味しい。</p> <p>ツナ水菜納豆豆腐ごま油鰹節めんつゆ少し🤏</p> <p> </p> <p>これで満腹！</p> <p>食前サラダとコップ一杯の水で</p> <p>満足感！</p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p>体調を崩しやすい時期ですが、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？？</p> <p> </p> <p>今日から5月です</p> <p>そして、あっという間に夏が来ます🍉</p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>薄着になる準備は出来ていますか)^o^(❓</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>KAIZENBODY</strong>で<span style="font-size:24px"><strong>スッキリクビレBODY</strong></span>を目指しましょう🌟🌟🌟</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/17d/e87/thumb_25548_2721_3868_0_0_auto.jpeg" style="height:426px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p> <p> </p> <p> </p>

<p>腰がよくなったと思ったら、次はクビ肩、、、。今人生で一番首、肩が痛いです。</p> <p>職業柄なのか、年齢的なものなのか、次から次へと出てくる不調。今日、明日仕事頑張ってGW休みだ。乗りきろう。</p> <p>大谷翔平選手は、ほとんど外食せずに、自炊、しかも、毎日同じメニュー、同じ量を食べているそうです。</p> <p> </p> <p>食事は楽しむものではなく、栄養補給。</p> <p> </p> <p>今日から5月。私もあるアイテムを購入したので、今日からストイックに頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/108/33a/thumb_25547_2605_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:964px; width:770px"></p> <p>ＧＷは会社の有休奨励日、有休強化日という厄介な日が3日間あり、強化日は強制的に休み（仕事してはいけない）ですが、今日のような奨励日は在宅勤務ができます。</p> <p>社員さんにとっては良い制度ですが、有休が少ない派遣社員にはあまりよろしくない制度です。</p> <p>幸い普段から在宅してるので、いつもの在宅ですが、上司からの指示や依頼もないので、かなりマイペースにできます。</p> <p> </p> <p>お昼ご飯食べてパソコンの前に戻ったら、壁紙が雪景色に変わってました。</p> <p>どこなんだろ…</p> <p>夕陽も綺麗で癒されました😊</p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日実家へ行った際に教えてもらったのが</p> <p> </p> <h1 style="text-align:center">\ サチャインチオイル /</h1> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f8/4f7/6630f84f78f15558453850.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ペルーのアマゾン地域原産のサチャインチ(インカグリーンナッツ)と呼ばれる星形の実をつける植物の種子から得られる植物油です🌱</p> <p> </p> <p>このサチャインチオイル実は、必須脂肪酸、オメガ3脂肪酸(α―リノレン酸)が50％程度含まれているので、</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>亜麻仁油やえごま油同様に栄養成分がたっぷり❣️</strong></span></p> <p> </p> <p>だけども、熱には弱いんです。</p> <p><br> しかし<span style="font-size:14px"><strong>サチャインチオイル</strong></span>は抗酸化作用のある<span style="font-size:16px"><strong>ビタミンE</strong></span>が含まれている為、油自体の酸化安定性が高く、ある程度の加熱に耐えられるという強みが◎</p> <p>なので<strong><span style="font-size:16px">アンチエイジング効果</span></strong>なども期待できるようです💕</p> <p> </p> <p>普段えごま油をかけて納豆やお味噌汁を食べているのですが、オイルのレパートリーに<span style="font-size:14px"><strong>サチャインチオイル</strong>を取り入れてみようと思います☺️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240430/21/b-ap/75/9b/p/o1080054015432641987.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f4/508/thumb_25534_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 先週から新たなモニター企画がスタートしました。今回は長年アトピーに悩んでいるKAIZENBODYの技術者、浜志田さんが挑戦します。<br><br> 現在、浜志田さんはPREMIERE III 横浜　西口店で活躍されています。幼少期からアトピー体質でしたが、成長とともに症状は治まっていました。<br><br> ところが30代前半から首から上にアトピーや肌荒れが出始め、体にも広がってしまい日常生活を送っていても強い痒みを感じたり、乾燥して痛みを感じているそうです。<br><br> これから二か月間、お肌のデトックスに取り組み美肌に生まれ変わるまでの変化をブログでご紹介いたします。同じように肌トラブルに悩む方の参考になる内容となりますので是非ご覧ください。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="#mokuji1">1.挑戦するのはアトピーで悩む浜志田さん </a></span></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="#mokuji2">2.毎日ブログで更新中！</a></span></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="#mokuji3">3.腸活レシピ</a></span></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="#mokuji4">4.人生が変わるほど綺麗になれる講座</a></span></span></li> </ol></div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji1"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>◆挑戦するのはアトピーで悩む浜志田さん</strong></span></span></h2> <p style="text-align:left"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240430/21/b-ap/a8/86/p/o1080108015432641992.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f4/e92/thumb_25535_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240430/21/b-ap/93/ed/p/o1080108015432641994.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f4/f95/thumb_25536_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>◆毎日ブログで更新中！</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240430/21/b-ap/96/82/p/o1080108015432642001.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f5/0cc/thumb_25537_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span><br>  </h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji3"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>◆腸活レシピ</strong></span></span></h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5239" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f5/2d6/thumb_25538_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">担当サロン<br> 【PREMIERE III 横浜　西口店】　<br> 横浜駅　きた西口　徒歩5分<br> 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510<br> 電話　09031360905<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></span></span><br>  </div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji4"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>◆人生が変わるほど綺麗になれる講座 </strong></span></span></h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240430/21/b-ap/d3/da/p/o1080108015432641984.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f5/434/thumb_25539_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">浜志田さんのようにお肌のトラブルや、ダイエットのお悩みを抱えている女性がKAIZENBODYの講座を受けると、いつの間にか綺麗になっています！<br><br> ご自身もお客様も健康＆綺麗になれる講座です。興味のある方はお問い合わせください。<br><br> 資料請求・サロン開業説明会・一日体験講座へのお申込みはこちらから<br><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f3/da3/thumb_25533_1080_400_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット56日目●</p> <p>--2024年4月30日--</p> <p><strong>・体重47.85kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪21.2%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>47キロ台いけました✨</p> <p>嬉しい☺️</p> <p>朝起きて体重計乗るのが楽しみになりました🤗</p> <p>この調子で後4日頑張りたいです✊</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はお仕事でした😑</p> <p>休み後の仕事は気合いが入りました笑</p> <p>仕事が立て込んでてとても忙しかった😓</p> <p> </p> <p> </p> <p>どんなに疲れてもしっかり筋トレとストレッチは、欠かせません‼️</p> <p> </p> <p>今日りんか先生から頂いたストレッチをご紹介‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0ee/51c/thumb_25527_1170_870_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>壁に手をついて一直線に立ちます‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0ee/671/thumb_25528_1170_864_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>そしたら後ろに足を上げます‼️</p> <p>それを繰り返す‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>これが結構お尻キツイんです🥹</p> <p>20回目で毎回プルプルしてきます🤣</p> <p> </p> <p> </p> <p>このストレッチをする事で、　</p> <p>ヒップアップ効果‼️</p> <p>また、おなか周りの筋肉も刺激されるので、体形を整えるのに最適✊</p> <p> </p> <p> </p> <p>しっかりお尻も鍛えて綺麗な桃尻を目指してます🍑</p> <p> </p> <p> </p> <p>前回ウェアで比べてみましたが、あれからどれぐらい変わったのかな？😶</p> <p>と思い比べてみました‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>3/9→3/25→4/30</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0ee/7a8/thumb_25529_4096_3072_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>少しずつ細くなってるのが目に見えて分かります🥰</p> <p>足もスッキリしてる✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0ee/be2/thumb_25530_1170_1548_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>あまり自分から見えない後ろを見てもだいぶ違います✨</p> <p>後ろ姿もいい女に近づけてるかな😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>仕事の日は休日よりウォーキングする時間が少ないのでその分しっかり、お風呂で汗をかきます🤩</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0ee/dcd/thumb_25531_2880_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>お風呂で疲れた身体も癒させて汗かいてスッキリ‼️</p> <p>明日もお仕事もダイエットも頑張るぞ✊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0ee/fdd/thumb_25532_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ:<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku"> https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282</p>

<p>暦通りなので今日明日明後日は仕事</p> <p>GWで何日だか何曜日だか分からなくなる〔私だけ⁉️〕</p> <p>先週末、足の甲のガングリオンで整形外科へ。注射で抜いてもらうとゼリー状のが出たと。明朝ガーゼを剥がすと…アレ⁉️あんまり変わってないかも</p> <p>今日再診と思い行くと…お休み</p> <p>GW明けに行こう‼️気さくな優しい先生でした。なんて言われるかなあ</p> <p>筍があり青椒肉絲を。素で作ったので楽ちん‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0d9/4ec/thumb_25520_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>